podanie na

Prosiłbym o podanie jakieś przykładowej diety. Niestety nie mam dużego wpływu na to co spożywam. Ale gdy miałbym już jakiś zarys co i w jakich ilościach postarałbym się coś poprawi.

[...] dziennie z uwzglednieiem wiekszej ilosci przedewszystkim weglowodanow potem bialka + ten gainer cos dadza ? Tak jesli tego bialka bedzie ok 2 g na 1 kg ciala - moze podanie jakies cwiczenia ktore pozwola mi zwiekszyc obwod lydek i poszerzyc ramie ? Wiele jest tego w atlasie cwiczen, ale ogolnie to wspiecia oraz wszstkie uginania i [...]

Mnie głównie chodzi o powiększenie obwodu bica, trica, klatkę mam fajnie rozbudowaną, ale nie chcę się skupiać tylko na dwóch partiach bo ćwiczy się całe ciało, nie wiem czy nie lepiej split?? ku*** mam problem z ułożeniem treningu pod SW, nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać... HELP!! Mógłbym prosić o podanie jakiegoś przykładowego planu??!;d

[...] w leżeniu na piziomej ławce(łokcie prowadzone blisko tułowia)-(tricepsy), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). _____ Chciałbym tu zmienic cwiczenie __nr 4 i 9 ,czy mozna za któres zastąpic uginaniem nóg w siadzie??? prosiłbym o podanie za 4 i 9 jakis łatwch cw przy uzyciu tylko hantli sztangi ławek ________________________

[...] Nie zwracajcie uwagi na nazwę ćwiczeń - wymyśliłem niektóre tak, abym wiedział o co chodzi, czyli jak je wykonać itp. Proszę też o podanie częstotliwości - mam nadzieję, że wystarczy 1 trening, który wykonam CAŁY z dokładnością :P Zmieniony przez - foxin33 w dniu 2016-11-01 21:41:57

"ten burak kazam tylko liczy na to zebyscie go prosili o podanie firmy.wsac se ta firme w dupe glupi ****u i nie zawracaj dupy jak nie chcesz sie podzielic informacjami.forum powstalo po to zeby mozna bylo sie wymieniac informacjami!!!!!!! " 1) Nikt mi nie odpowiedział na moje pytanie więc czemu mam być wdzięczny 2) Już taki jestem kawał [...]

[...] rem posluze sie analogia - idac waszym tokiem rozumowania, jesli chcielibysmy uzywac insuliny, w malej/sredniej, pojedynczej dawce, to najgorszym z mozliwych okresow na jej podanie bylby okres potreningowy, poniewaz wtedy organizm uruchamia caly szereg dodatkowych mechanizmow transportu skladnikow odzywczych /insulino-niezaleznych, zwiazanych z [...]

moze wrzuc ogolnie namiar na sklep. skoro w tamtym kraju jest legalne to nie bedzie chyba przestepstwem podanie adresu www tego sklepu :)

[...] 2. 5 zastrzyków z Solcoseryl ( to dializat z krwi cięlęcej, białko i pomaga dotlenić chore miejsce) 3. Na koniec zabieg , który kosztuje ok. 2500 zł, tj. przetoczenie krwi i podanie jej bezpośrednio do achillesa ( to leczenie komórkami macierzystymi) pomaga, wierzcie mi w sumie 8 tygodni odpoczynku, 11 wizyt u lekarza, noga nie jest wkładana w [...]

[...] odpowiedzialność. Jednocześnie oświadczam, że zapoznałem/łam się z treścią regulaminu zawodów i w pełni akceptuję zapisy w nim zawarte. Ponadto, wyrażam zgodę na publiczne podanie do wiadomości mojego imienia i nazwiska podczas w/w imprezy, a także jego opublikowanie na listach startowych oraz protokołach dotyczących tej imprezy. OŚWIADCZENIE [...]

[...] i biją co popadnie do tego stopnia że jeden śpi na bezdechu lęki itd:D Dlatego nawet ich nie pytam o zdanie bo wychodzą z założenia im więcej wbije tym lepiej:D Liczę na podanie konkretnych nazw koksów i dawkowania ich no i oczywiście co na odblok.Co do diety to już oczywiście wpisałem sie w dziale odżywianie także proszę już nie pisać [...]

[...] gazety(bez reklam);) Napisałem tylko jeden trening gdyż robię na przemian jeden trening z brzuchem, drugi zamiast brzucha przedramie, a trzeci zamiast brzucha i przedramienia, nogi. I tu pytanie czy to dobra opcja?;) Kolejna rzecz, niedługo będę miał poręcze i wyciąg górny i dolny, prosiłbym o podanie najlepszych ćwiczeń na tych sprzętach :)

Elo ! Efedryna jest substancją biologicznie czynną, jej działanie na organizm człowieka naśladuje działanie naturalnych hormonów zwanych aminami ketocholowymi, które są odpowiedzialne za stan gotowości organizmu do podjęcia wysiłku. Podanie efedryny powoduje pobudzenie psychoruchowe Efedryna podnosi zdolności wysiłkowe organizmu, zabezpiecza [...]

[...] chwyt młotkowy // uginanie ramion ze sztangą w staniu (jeśli wytłumaczysz dlaczego lepsze:p) 10.TRICEPS wyciskanie sztangi wąsko 11.PRZEDRAMIENNE Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie 12.ŁYDKI Wspięcia na palce z obciążeniem Ile powtórzeń czego robić? mogę max?:D jak nie to prosiłbym o podanie liczby powt przy numerze ćw :)

[...] Z tego co wiem to pkt.4 regulaminu dotyczy: "Zaśmiecania" działów informacjami nie związanymi z ich przeznaczeniem oraz umieszczania adresów e-mail. Proszę więc o podanie dokładnie miejsca w którym dopełniłem się złamania pkt.4 regulaminu. Albo przywrócenie wypowiedzi. Albo poszukam sobie kogoś wyżej. A jak ten ktoś nie pomoże to [...]

Podanie Diprophos , to moim zdaniem najgorsza rzecz jaką może zrobić lekarz.....kortykosteroidy robią straszne spustoszenie w przyczepach i stawach. Owszem działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo , ale dłuższe ich stosowanie doprowadza do zwapnień a co za tym idzie po jakimś czasie ból staje się jeszcze gorszy. Wiem coś o tym bo mój lekarz też [...]

mozesz tak robic, ale jak powrot zajmuje CI gdzine, to juz lepszym rozwiazeniam bedzie dodanie jakiejs ilosci bialka, a wiec chociazby podanie gainera lub bulka, albo wiez sobie bułke z piersia kurczaka na droge, czy twaróg z ryzem i dżemem - i masz posilek potreningowy.

tak, od czego zacząć od zdobywania masy tłuszczowej, (bo mięśniowej chyba za bardzo nie ma, z czego robić)??? Mam 3 miesiące, a nie chcę niczego spieprzyć, więc szukam fachowej pomocy, głównie na pierwszy miesiąc... Od czego zacząć? Mase mięśniową możesz robić nie zalez ona od ilości tkanki tłuszczowej b oi to dwie inne tkanki.Poza tym jesli [...]

[...] bo sedzia pokazuje "czas":-/ za duzo nie wykorzystanych 100% sytuacji,zwlaszcza ze skrzydla.. za duzo nie dokladnych podan.. w kryzysowych momentach bylo podanie do karola i rzut z 12-13 metra.. w ofensywie brak "ataku" i koniecznosc rozgrywania pilki na 15 metrze:-/ w obronie doskonale przeszkadzal nam [...]

[...] sniadanie jem płatki fit z mlekiem - a potem to co jest na obiad w mojej firmie, w miedzy czasie zjem jakas kanapkę z kurczakiem z bufetu a kolacji nie jem. Prosilem tylko o podanie dobrych spalaczy do biegania. użytkownikom, którzy odpowiedzieli konkretnie na zadane pytanie dziękuje i pozdrawiam Zmieniony przez - Cusion w dniu 2013-06-28 [...]